Video

  • Atspēkojam mītus: Man nepiestāv treniņtērps Video

    Kampaņa
    Kustinācija
    Ikvienam piestāv apņēmība un vēlme izkustēties. Mūsdienās treniņtērpi ir tik dažādi – katrs var atrast sev piemērotāko. Taču, lai sāktu kustēties, nav obligāti vajadzīgs treniņtērps. Uzvelc ērtas drēbes un dodies izkustēties!
    kustinācija

  • Atspēkojam mītus: Vakaros ir tumšs. Kāda pastaiga? Video

    Kampaņa
    Kustinācija
    Pastaiga vakaros kopumā ir ļoti veselīga aktivitāte, un tā uzlabo arī miegu. Ja nepatīk tumsa, izkustēties var no rīta vai pusdienpauzē, kā arī iekštelpās. Kā būtu ar apņemšanos vismaz vienu nedēļu veikt rīta rosmi vai iemācīties jaunus dejas soļus? Iespējams, tev iepatiksies un gribēsi izkustēties arvien biežāk. Šajā video - aktivitāte, ko vari izmēģināt jau šobrīd.
    kustinācija

  • Atspēkojam mītus: Treniņu zālē daudzi ir muskuļoti. Kautrējos tur iet! Video

    Kampaņa
    Kustinācija
    Sportisti treniņu zālē uzmanību pievērš tikai savam treniņu plānam, nevis apkārtējiem. Fiziskās aktivitātes vari veikt arī mājās vai svaigā gaisā. Izvirzi sev mērķi regulāri pastaigāties, sāc nūjot vai vingro pēc izkāpšanas no gultas! Šajā video - ideja vingrojumam, kuru vari veikt no rīta.
    kustinācija

  • Atspēkojam mītus: Man nav naudas dārgiem treniņiem Video

    Kampaņa
    Kustinācija
    Tu vari kustēties arī bez dārga treniņtērpa vai sporta zāles abonementa. Lai sāktu kustēties, ir nepieciešams tikai ērts apģērbs. Taču pats svarīgākais ir apņēmība – tā nemaksā neko! Arī pastaiga, lēns skrējiens vai pārgājiens ir aktivitātes, kas neprasa lielus līdzekļus un ir pieejamas ikvienam.
    kustinācija

  • Atspēkojam mītus: Vienatnē vingrot ir garlaicīgi Video

    Kampaņa
    Kustinācija
    Viens no efektīvākajiem līdzekļiem pret garlaicību ir fiziskās aktivitātes. Tās uzmundrina un rosina izvirzīt jaunus mērķus. Ja vēlies kustēties kompānijā, iesaisti savus līdzcilvēkus, piemēram, klasesbiedrus, draugus, vecākus vai omīti. Sarīko mazas sacensības ar draugiem, piemēram, parādi viņiem šādu vingrojumu.
    kustinācija

  • Skaidrā nedēļa: Bezalkoholiskā zemeņu mohito recepte Video

    Kampaņa
    Spēks pateikt NĒ!
    Bezalkoholiskie kokteiļi nav garlaicīgi. Bārmenis Alfs un grupas “Franco Franco” soliste Elizabete Vētra ir pārliecināti - nedaudz radošuma, viegli atrodamas sastāvdaļas, un gards kokteilis gatavs. Noskaties video un izmēģini pagatavot bezalkoholisko zemeņu mohito!
    spēks pateikt nē

  • Skaidrā nedēļa: Bezalkoholiska karstā kokteiļa recepte Video

    Kampaņa
    Spēks pateikt NĒ!
    Alkohols sasilda? Pilnīgi noteikti nē! Apgāz šo mītu un izvēlies alternatīvu - drēgnajā rudens pievakarē sasildies ar košu, gardu un vitamīniem bagātu karsto dzērienu. Noskaties, kā kokteili gatavo bārmenis Alfs kopā ar grupas “Franco Franco” solisti Elizabeti Vētru.
    spēks pateikt nē

  • "Kustinācija" kustību vēstnese Sintija Priede viesojas "Rīta Panorāmā" Video

    Kampaņa
    Kustinācija
    Par informatīvās kampaņas "Kustinācija" iecerēm un rezultātiem "Rīta Panorāmā" stāsta kampaņas vēstnese, fizioterapeite Sintija Priede.
    kustinācija

  • Sabiedrībā populāri cilvēki sakā "nē" alkoholam kino festivāla Riga IFF atklāšanā Video

    Kampaņa
    Spēks pateikt NĒ!
    Vai ir iespējami svētki bez alkohola? Viesošanās kino festivālā “Riga IFF” apliecina, ka ir. Šis pasākums bija parūpējies par to, lai viesiem būtu izvēles iespējas – dažādas alternatīvas alkoholiskajiem dzērieniem. Noskaties video, lai uzzinātu, kas sabiedrībā zināmiem cilvēkiem bija sakāms par alternatīvām alkohola lietošanai.
    spēks pateikt nē

  • Kā atpazīt depresiju un palīdzēt tās skartam pusaudzim Video

    Depresija ir viens no izplatītākajiem psihiskās veselības traucējumu veidiem gan pieaugušajiem, gan pusaudžiem. Pusaudžiem ar garastāvokļa traucējumiem ir augstāks pašnāvību risks. Nebaidies runāt par šīm tēmām un lūgt palīdzību. Šajā video uzzināsi, kā atpazīt depresiju, kas ir paškaitēšana un kā palīdzēt depresijas skartam pusaudzim.
    psihiskā veselība